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| | 来源：三螺杆泵,螺杆泵 点击：21 发布时间：2010-5-12 6:59:00 |
螺杆泵,三螺杆泵每天吃坚果可有效降低胆固醇水平美国加州洛玛连达大学琼－萨巴特博士和同事搜集了25项有关7个国家坚果消费的数据，螺杆泵,三螺杆泵对583名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。在他们中间，没有一人服用降低胆固醇的药物。研究人员评估的坚果包括杏仁、榛子、美洲山核桃、开心果、核桃、花生等。 螺杆泵,三螺杆泵在这些实验中，患者每天平均吃67克坚果。结果，他们的胆固醇总体水平平均下降5.1%，低密度脂蛋白(俗称“有害胆固醇”)降低7.4%，低密度脂蛋白与高密度脂蛋白(俗称“有益胆固醇”)之比下降8.3%。此外，三酸甘油脂指数降低10.2%。食用坚果对改善男女患者胆固醇水平的影响相同。 螺杆泵,三螺杆泵研究还显示，不同类型的坚果对胆固醇水平的影响相同，但是，“低密度脂蛋白、身体质量指数和饮食类型可以显著增强食用坚果的作用：在那些低密度脂蛋白水平高、身体质量指数低以及坚持西餐习惯的参与者当中，食用坚果对降血脂的影响最为明显 |
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